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Dicas básicas para prevenir enfermidades comuns nos dias frios

Cuidados com a saúde são necessários para evitar o contágio e o agravamento de doenças


terça-feira, 20/junho/2017
Dicas básicas para prevenir enfermidades comuns nos dias frios

Nesta quarta-feira (21/6) é hora de dar adeus ao Outono e encarar a estação mais fria do ano. No Inverno, as rápidas mudanças de temperatura são fatores característicos da estação e que favorecem algumas enfermidades já conhecidas desta época, como as gripes e os resfriados, as reações alérgicas e os problemas respiratórios. Para quem sofre com inflamações mais graves, como a asma, os cuidados com a saúde são ainda mais fundamentais para enfrentar os dias frios. 

            Para evitar o agravamento das famosas “ites” do Inverno, entre elas a rinite, a bronquite e a sinusite, o melhor remédio é a prevenção. Segundo o médico infectologista do Hospital Marieta, Ricardo Zimmermann, as doenças comuns desta estação podem ser prevenidas a partir de cuidados básicos em casa. Por exemplo, manter os ambientes arejados, até mesmo no local de trabalho, é fundamental. “Ambientes fechados são perfeitos para a concentração de bactérias e para evitar é preciso que haja ventilação”, sugere.

            A poeira, os fungos e os ácaros são agentes que permitem o aparecimento ou agravamento de reações alérgicas, como é o caso dos espirros constantes e a irritação nasal. Fora de casa, a dica do médico infectologista é manter distância de objetos que possam conter maior concentração destes agentes, como carpetes e travesseiros de pena. 

            Conciliar uma boa alimentação, a prática regular de exercícios físicos e os cuidados básicos de higiene também são fatores importantes para evitar o contágio das doenças de Inverno, recomenda o especialista. “A comunidade deve ficar sempre atenta às campanhas de vacinação no município, que é a maneira mais eficaz para prevenir as doenças”, finaliza.

 

Hospital e Maternidade Marieta Konder Bornhausen – Itajaí (SC)

www.hospitalmarieta.org.br


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